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Informative Beiträge zu relevanten Gesundheitsthemen rund um Prävention, Reha und Nachsorge. Diese Atikel finden andere User am interessantesten:

Schmerz und Psyche – 4 Mythen zu chronischen Schmerzen

Übung der Woche Nr. 1 - Kniebeuge mit hohen Armen - Kräftigung Hüfte / Oberschenkel / Unterschenkel

Die heimische Tapete kommt vielen von uns inzwischen nur allzu bekannt vor. Die Maßnahmen der letzten Wochen haben bewirkt, dass sich unser alltäglicher Spielraum deutlich verringerte, und so reisen wir zu uns selbst - vom Büro ins Wohnzimmer und von der Geschäftsreise aufs Sofa. Da aber nicht nur viele Arbeitsstätten, sondern auch alle Sportstätten geschlossen sind, möchten wir Ihnen helfen, sich weiterhin fit zu halten. Deswegen präsentieren wir Ihnen ab heute jede Woche eine Übung, die Sie morgens nach dem Aufstehen, im Mittagstief, oder einfach mal so durchführen können.

Telerehabilitation: Definition, Programme & Kosten - alles erklärt | Caspar Health

Was ist Telerehabilitation? Erfahren Sie, wie digitale Reha funktioniert, welche Programme es gibt und welche Vorteile sie bietet.

Übung der Woche

Fit mit Caspar

Lass Dich von einer unserer wöchentlich wechselnden Übungen inspirieren

Übung der Woche Nr. 9 - Handflächen aneinander drücken mit Anheben im Stand - Kräftigung Arme / Schulter / Brust

Mobilisation ist ein wesentlicher Bestandteil eines ganzheitlichen Trainings. Gerade in der aktuellen Homeoffice-Zeit. Diese Übung mobilisiert unsere Schultern.

Übung der Woche Nr. 7 - HWS Stabilisierung im Stand (Wand) - Kräftigung Nacken

Diese Übung bietet einen guten Ausgleich für die Arbeit am Schreibtisch, hilft die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern und wirkt gegen Verspannungen.

Übung der Woche Nr. 6 - Brustschwimmen im Stand - Erwärmung / Kräftigung Schulter

Auch wenn die Schwimmbäder noch geschlossen sind, müssen Sie nicht auf die positiven Effekte des Schwimmens verzichten.

Übung der Woche Nr. 5 - Seitliches Tippen mit Armbewegung im Stand - Erwärmung / Ausdauer

Diese Übung ist super zur Erwärmung oder auch für zwischendurch geeignet, mobilisiert den Rücken und dehnt die seitliche Rumpfmuskulatur.

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Der März ist Darmkrebsmonat und Anlass, mit der Therapeutin Selina Steinkamp über dieses Krankheitsbild zu sprechen. Doch auch, wenn es in unserem Artikel heute um die Zeit nach einer Darmkrebsbehandlung geht, ist es Gesundheitsfachkräften bei diesem Thema auch immer wichtig, an die Vorsorge zu erinnern.

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